★ 腹筋ローラー

私が頻繁に（年1回）急性腰痛を引き起こすのを見かねた友人から、「腹筋と背筋を鍛える健康器具」をプレゼントしてもらった。大雑把に人間の頭ほどの大きさをした円盤の中心を、持ち手が貫くシンプルなデザイン。床に跪き、「くずおれる男　＿|￣|○」のポーズになり両手でこれを構え、おもむろに円盤を床に擦り付けながら背中と腕を真っ直ぐ伸ばす。程好く伸ばしきったところで、円盤内に仕込まれたバネの反動に手伝わせ、元の「くずおれる男　＿|￣|○」ポーズに戻る。これを、己の体力に合わせて数回～十数回～数十回程繰り返して行う、そういった運動器具だそうである。

せっかく頂戴したこの健康器具を是非とも継続利用して、適量の腹筋と背筋を身につけ、それを天然かつ自前のコルセット代わりとして腰を守りたい。――のだけれども、「床にひざまずいた姿勢から腰を伸ばす」仕草そのものが、私にとってはもはや恐怖の素であり、ちゃんと背筋を伸ばせず、これでは効果が出るか不安である。加えて、いつまで飽きずに使っていられるかも自信がない。

（8/22追記：不安的中、最初の1週間弱を除き、ここ数ヶ月は全然使っていなかった。よーし、日記を更新したこのタイミングで、今日から再び腹筋頑張るぞ！（白々しく片腕を宙に突き上げる））

★ 萌え猫画像

安心感（せかニャ！！）・無邪気（Cerveceria）／真っ直ぐな瞳（猫式訓練所）／とうもろこしウマウマな猫さん達の動画集（ねこメモ）／犬派の弟が「猫は恩知らずだから嫌いだ」と言った時に祖父が話してくれたお話（※テキスト※／ねこメモ）

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朝の光（ペルシャヒョウ／動物たち・光と影）